Wat kunt u verwachten?

Bewegen met plezier en structuur

Bij de les Sport en Spel staat het plezier in bewegen én het sociale contact voorop. We beginnen de les altijd met een rustige warming-up op muziek om de spieren lekker los te maken. Daarna doen we verschillende sportieve spellen. Denk hierbij aan laagdrempelige balsporten, reactiespellen of een uitdagend parcours. Alles wordt aangepast aan het niveau van de groep; niets moet, bijna alles mag!

Voor wie is het?

Deze les is speciaal ontwikkeld voor senioren die graag vitaal willen blijven, maar wel houden van variatie en gezelligheid. U hoeft geen ingewikkelde sporttechnieken te kennen. Ook als u een tijdje niet heeft gesport of te maken heeft met lichte fysieke ongemakken, kunt u hier uitstekend aan meedoen. Na afloop is er natuurlijk tijd voor een gezellige kop koffie.

Praktische informatie

• Kleding: Comfortabele sportkleding waarin u makkelijk kunt bewegen en schone binnenschoenen (sportschoenen).
• Locatie: Deze indoorles wordt gegeven in een goed toegankelijke sportzaal.
• Meenemen: Een bidon of flesje water voor tijdens de pauzes.